ክላሲክ የሰውነት ማጎልመሻ አናት ፣ stringers ፣ እንዲሁም ነጠላ በመባልም የሚታወቁት ፣ የጡንቻን አካል ለማሳየት ታዋቂ መንገዶች ናቸው።ከታንክ ቶፕ stringers ጋር ተመሳሳይነት ያለው እጅጌ የሌለው እና ቀላል ክብደት ያለው ከላይ ለመሥራት የተነደፈ ነው።
ሊያደርጉት ባሰቡት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት በጣም ብዙ የጂም የአካል ብቃት አለባበሶች አሉት።አንዳንድ ሰዎች በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ትንሽ ተጨማሪ ድጋፍ ይፈልጋሉ፣ የስፖርት ማዘውተሪያዎች እና ደጋፊ እግሮች በጣም ተገቢ ናቸው።